RU
RUB
Ваша корзина пуста
Но это можно исправить.
Продолжить покупки.
Добавлен в корзину
Всего:
Скидка:
Вместе
Количество:
Всего в Корзине:
Оформить Заказ
Покупатели также приобрели:
Отзывы покупателей iHerb
Отзывы
1-10 из 63 всего
Языки
Сортировать по
Русский
Поиск отзывов

Итак, нужно ли спортивное питание женщине?

Отзыв оставлен 5560792818709592412 фев 19, 2017 | Проверенная покупка

В принципе, без него можно спокойно обойтись. Вполне достаточно питаться правильно и сбалансировано, чтобы получать весь набор макронутриентов (белков, жиров, углеводов), витаминов и минералов из еды. Спортпит нужен тем, кто хочет немножко ускорить свои показатели Или кто не всегда успевает позаботиться о полноценном приеме пищи. К примеру, анаболическое окно можно спокойно закрыть порцией протеина, если нет возможности взять с собой контейнер с гречкой/рисом/овсянкой и рыбой/курицей/индейкой. В итоге многочисленных экспериментов я оставила только протеин и BCAA. Из добавок для поддержания организма в тонусе у меня обязательно есть хорошие витамины, омега-3, два раза в год — глюкозамин для суставов и связок. Все это можно купить как в обычной аптеке, так и в магазинах спортивного питания. Некоторые вместо глюкозамина пьют обычный желатин. Говорят, эффект тот же, но я не пробовала. Протеин: особенности спортивного питания Одной банки мне хватает месяца на два. Пью его в том случае, если не успеваю взять с собой порцию еды для послетренировочного перекуса. Я не буду читать лекцию про быстрые и медленные протеины, про изоляты и гидролизаты, просто покажу свои любимые. Это один из тех протеинов, которые я выбрала для своего спортивного питания. Привлекло высокое содержание белка и фирма-производитель. BCAA Это единственный продукт, который я рекомендовала бы всем, кто тренируется в спортзале. БЦА — это аминокислоты, которые следует принимать до/после или во время тренировки, чтобы наши мышцы не разрушались под воздействием катаболических процессов. Я люблю порошковые, которые пью во время тренировки. Вот эти самые любимые: там и БЦА,и другие аминокислоты. BCAA — основной материал для построения новых мышц. Эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболируются в мышцах, их можно рассматривать как основное «топливо» для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья. Из обязательных добавок также витамины, 2−3 курса в год С витаминами чувствую себя увереннее и энергичнее. Глюкозамин с хондроитином Поддерживают здоровыми суставы и связки, которые получают сильнейшую нагрузку от работы с весами. Можно брать в аптеке. Я покупаю вот эти. И маме как-то брала — она в восторге: боли в коленях прошли и пока не возвращались. Омега-3 Полезные жиры, которые остро необходимы организму. Они помогают худеть и при этом растить мышцы. Подробно и внятно об Омега-3 написано на СпортВики. Несмотря на то что стараюсь обязательно включать в рацион рыбу, орехи, авокадо, лен, пью в качестве добавки омега-3 постоянно. Опять же, можно купить в аптеке, а можно — в спортивном магазине. Только не ведитесь на банки, где написано омега-3, 6, 9. Шесть и девять нам не нужны дополнительно — мы спокойно получаем их из еды. Что я не пью и вам не советую L-карнитин — или «дорогая моча» в простонародье Говорят, если пить его перед тренировкой, то якобы будете быстрее худеть. Каким-то волшебным образом разрушение жировых отложений происходит быстрее. Я честно пробовала много раз. Не увидела разницы. Поэтому перестала тратить деньги. Предтренировочные комплексы Они действительно «включают» организм и дают энергию для тренировок. Но вопрос: какой ценой? Если организм сильно устал и не хочет работать, то вместо того, чтобы его насиловать, лучше отдохнуть. Возможно, предтреники имеют смысл для профессиональных бодибилдеров. Но мы не о них сейчас. В любом случае мишенью предтреников становится головной мозг и сердце. Гейнеры, креатин и многое-многое другое, что есть на полках, обычной девушке не нужно.

Спасибо за Ваш отзыв!

Вкусный и отличный источник белка

Отзыв оставлен KRASOTA авг 17, 2016 | Проверенная покупка

Купила специально, чтобы пить после тренировок. Он вкусный и сам по себе, в меру сладкий, не химозный. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно. Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, высокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка уровня инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими (помогают нарастить чистую мышечную ткань) свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31 г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержащую жир (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т. д.). Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в 3 раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0,55 г на каждый килограмм идеального веса. Будьте красивыми и здоровыми! Заходите ко мне на страницу и узнайте больше о пользе и качестве других товаров. Если мой отзыв Вам интересен, нажмите, пожалуйста, "ДА"

Спасибо за Ваш отзыв!

Результат не заставил долго ждать!

Отзыв оставлен 5689901250431235089 сен 27, 2016 | Проверенная покупка

Начну с того, что белка в моем рационе мало. ПП, кардио, силовые нагрузки, а мышечный тонус не впечатлял. Решила заказать протеин. Почитав, посмотрев инфу о спортпите, пришла к выводу, что нужен протеин и креатин, чтоб не разрушались мышцы. Данный протеин брала по очень хорошей скидке, что очень порадовало. Также в нем хорошее содержание белка, bcaa, креатина. Ждала его с нетерпением))) Хочу сказать, что после первого применения результат был! Тренировки у меня вечерние, пью протеин до тренировки и после, а также на следующее утро. Мышечная масса стала рельефной, жировая прослойка сходит, результат отличный! Организм пополнился нужными аминокислотами, отличный результат не только на мышцах, но и на коже и ногтях! Рекомендую! Заказываю не только себе, но и друзьям!

Спасибо за Ваш отзыв!

Вкусно!!!

Отзыв оставлен 5244636286416067667 сен 05, 2016 | Проверенная покупка

Вкусно, но непойму зачем делать такую огромную банку, если содержимого там чуть больше половины. Пью с кефиром )))

Спасибо за Ваш отзыв!

Мое знакомство с Nitro Tech

Отзыв оставлен 5483981147128611999 май 08, 2017 | Проверенная покупка

Я в восторге от данного продукта скажу я Вам. Я как и любой другой человек читаю отзывы о товарах и даже "стараюсь" им верить, НО когда тут упоминается - тошнота , головокружение, ср*чка -болячка , а ещё МНЕ вяжется мнение НЕ в пользу употребления данного товара, зачем вообще писать подобную чушь на Вашу ИНДИВИДУАЛЬНУЮ непереносимость !? Идите к доктору проверьте себя​.. В качестве спорта давно выбрал - триатлон, данный товар очень положительно сказывается на моей продуктивности , состав отличный, 30 г. белка на неприлично большой скуп , не жирный ! Радует присутствие дополнительного источника BCAA, креатина и других позитивных моментов , прекрасно​ восстанавливает после изнурительных тренировок , за вкус вообще .. отдельное спасибо " Cookies and cream" просто божественно! Цена возросла в два раза с последней покупки. Немного огорчает этот факт , заказал другие вкусы . Будем тестировать ! P.S. У кого там плохо растворяется, любой протеин , не обязательно Nitro Tech, купите себе уже БЛЕНДЕР наконец таки ! Спасибо за внимание .

Спасибо за Ваш отзыв!

не самы вкусный

Отзыв оставлен Odeset апр 20, 2017 | Проверенная покупка

Размешивается на 4-ку , вкус , как сказал бы классик , спеЦфический , есть черные вкрапления. Достаточно большая мерная ложка, это понятно тк надо запихать 30 гр белка. С водой не очень вкусно, с молоком пить можно. Радует , что в нем есть bcaa шки, там еще и креатин 3 гр. глицин 1 гр, таурин 1 гр. это хорошо. Как работает пока не знаю, только начал принимать.

Спасибо за Ваш отзыв!

Мышечная масса реально увеличилась!

Отзыв оставлен 5367202762155924797 фев 24, 2016 | Проверенная покупка

Друзья, я занимаюсь в тренажерном зале и у меня недостаток мышечной массы. Ровно месяц назад я начала принимать этот сывороточный протеин, и уже вижу небольшой результат: мышцы появляются, есть намек на рельеф. Буду продолжать пить дальше и тренироваться! Ожидаю, что через пару месяцев результаты будут более очевидными! Особенно отмечу очень приятный вкус печенья с кремом - как будто бы пьешь десертный коктейль!

Спасибо за Ваш отзыв!

Ну очень вкусно !!!

Отзыв оставлен NADEZHDA72 ноя 19, 2015 | Проверенная покупка

Что сказать ... Мало того что это полезно это еще и очень вкусно !!! Всем советую !!! Если мой отзыв был вам полезен, нажмите ДА . Спасибо . Здоровья Вам и удачных покупок на iHerb!

Спасибо за Ваш отзыв!

Очень сладкий!

Отзыв оставлен 5023326746464594120 сен 08, 2016 | Проверенная покупка

Растворяла 1 скуп этого протеина на 350 мл. молока - пить практически невозможно - очень, очень сладко! Приходится добавлять в творог и выпечку. Из несомненных плюсов- большое количество белка и размешивается в шейкере без комочков.

Спасибо за Ваш отзыв!

Посредственный протеин

Отзыв оставлен 4922578688713298695 ноя 12, 2016 | Проверенная покупка

Купила из-за великолепных отзывов. После приема этого протеина у меня начинаются проблемы с организмом. у мужа аналогочно. Так же отвратительный вкус печенек. Зря потраченные деньги(

Спасибо за Ваш отзыв!

1-10 из 63 всего

1 2 3 4 5