указанной дозировки будет достаточно, если вы РЕГУЛЯРНО употребляете качественную рыбу, грецкие орехи и по-возможности, продукты из льняного семени. Если же нет, тогда, дозировку, действительно, стоит увеличить до 3-4- капсул.
Настораживает надпись о том, что препарат очищен от тяжелых металлов и прочих гадостей ДО БЕЗОПАСНОГО уровня Т.е., есть риск, что вы получите дозу, но не критическую, а накопительную....
Собственно, такая ситуация почти со всеми препаратами на основе рыбьего жира, но чем тогда продукт заслужил звание премиального? Пожалуй, в след. раз поищу омегу с максимальной очисткой.
Почему не стоит брать омега3-6-9, а именно омега-3. Омега-9 вы легко получите с горстью грецких орехов, а омега-6 присутствует в избытке в нашем привычном незамысловатом рационе. А теперь ВНИМАНИЕ!! Для здоровья (сердечно-сосудистой системы, нервов, интеллекта и пр.) важно СООТНОШЕНИЕ поступающих омега-3 и омега-6. Оно д.б. 4 к 1. То есть мы принимаем отдельно омега-3, для того, чтобы выравнять созданную неполноценным питанием диспропорцию. А что будет, если мы начнем принимать омега 3-6-9? Дисбаланс будет только усиливаться, устремляя к минимуму эффективность препарата.
