Эта жирная кислота принадлежит к разряду ненасыщенных жиров. Она вырабатывается в организме под воздействием ферментов из растительных жиров, поступающих с пищей. В случае, когда пища бедна необходимыми компонентами, организм снижает выработку GLA, что и отражается негативным образом на состоянии кожи.
Что она дает коже:
обеспечивает подкожный жировой слой. GLA относится к группе жирных кислот Омега-6, но в отличие от большинства кислот этой группы, излишек которых вызывает воспалительные процессы на коже, гамма-линоленовая кислота обладает противовоспалительным действием. Кроме того, она служит основным источником фосфолипидов, обеспечивающих построение клеточной мембраны, от качества которой зависят такие свойства клетки, как упругость и способность поглощать кислород и эффективно выводить шлаки. Поэтому GLA совершенно необходима для ухода за сухой и стареющей кожей.
Препараты, содержащие GLA, выпускаются в капсулах для внутреннего употребления. Раз-два в неделю можно проколоть оболочку капсулы и нанести содержимое на предварительно очищенную кожу лица перед сном.
Рекомендуемая доза:
от 300 до 1300мг/день, в зависимости от препарата и состояния кожи.
Личный опыт сравнения с маслом примулы: для облегчения симптомов ПМС бурачник показал себя лучше, нет болей, но на кожу влияния не оказал. Для увлажнения кожи масло примулы больше подошло (особенно зимой), но при ПМС боли в груди и при менструации остались, хотя настроение улучшалось.
