Взяла омегу этого производителя в ходе акции на нее. Это совсем небольшие, легко глотаемые капсулы. Учитывая, что акцент в препарате стоит на DHA, более необходимой детям, даю дошкольнику по одной капсуле в день, сочетая с приемом лецитина. ### EPA и DHA относятся к незаменимым жирным кислотам. Они не синтезируются в организме и должны ежедневно в достаточном количестве и сбалансированном составе поступать извне. Дефицит поступления в организм омеги-3 является одной из причин развития в будущем (здоровье ведь закладывается в детстве) атеросклероза и связанных с ним заболеваний, так как они нормализуют липидный обмен; предупреждают развитие метаболических и сердечно-сосудистых нарушений; улучшают реологические свойства крови и микроциркуляцию; регулируют тонус сосудов; обеспечивают выработку противовоспалительных простагландинов. Для детей регулярный прием омеги-3 имеет экстраважное значение, поскольку они участвуют в развитии мозга, здоровой нервной системы и органа зрения. ### Остановлюсь на рекомендованных дозировках, поскольку единых утвержденных доз до сих пор не существует. Основной ω-кислотой, которая играет ключевую роль в развитии у детей, является DHA, именно поэтому большинство детских добавок ориентируется на нее. *** Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН рекомендует употреблять в 6-24 месяцев 10-12 мг DHA на каждый кг веса; в 2-4 го-да 100-150 мг DHA + EPA; в 4-6 лет 150-200 мг DHA + EPA; в 6-10 лет 200-250 мг DHA + EPA; в 10-18 лет 250 мг DHA + EPA. *** Европейский орган по безопасности пищевых продуктов рекомендует ежедневный прием 250 мг EPA+DHA для детей 2-18 лет. *** Французское Агентство по безопасности пищевых продуктов (AFFSA) рекомендует детям от 6 месяцев до 3 лет употреблять 70 мг/сут DHA, от 3 до 9 лет — 125 мг/сут DHA или 250 мг/сут EPA+DHA. *** Международное общество жирных кис-лот и липидов предлагает детям в возрасте от 1,5 до 15 лет употреблять 15 мг DHA + EPA на каждый фунт веса в сутки. *** ДМН Сенди Ньюмарк, руководитель Программы педи-атрического развития нервной системы детского возраста, рекомендует детям 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг DHA+EPA, с 7 лет - 1000 мг. ### Таким образом, разброс данных широк, но можно иметь представление о средних рекомендуемых цифрах.
