Эта банка попала в один из первых моих заказов. Этот комплекс я принимала для волос, чтобы разбудить фолликулы и стимулировать рост волос после того, как я восстановила их полностью. Принимала в комплексе с разными веществами, необходимыми для волос: аминокислоты, протеин, кремний, фо-ти и много-много других (сюда же лечебная косметика, маски-массажи). С лецитином. В этом комплексе дозировки витаминов группы В приличные и я предполагала некие последствиия. Сначала я принимала 1т/д утром с едой, т.к. витамины группы В бодрят. К концу первой недели возникли страшные головные боли вроде мигрени, которых у меня никогда не было. Я стала пить эту таблетку на ночь, чтобы все приступы неприятностей настигали меня во сне. Стало лучше. Но еще через неделю высыпало на всю спину по непонятным причинам. Пить я планировала хотя бы месяц, 2 недели это мало. На 3й неделю стала делать перерывы на несколько дней. В следующих курсах такая побочка больше не повторялось. Возможно дело в том, что у организма тогда не было опыта потребления м/в в таких дозировках. Возможно, была реакция на что-то еще - наиболее вероятная версия._____ Витамины группы В хорошо сочетаются в курсе с магнием, лецитином но желательно принимать отдельно их утром или днем, а магний, например, вечером. Формы витаминов в данном комплексе не являются биодоступными, зато цена очень бюджетная. Отличный компромисс, превосходящий все аналоги в наших аптеках. У меня была ж/д анемия, мне железо только на руку, здесь поддерживающая дозировка. Все тонкости приема железа можно найти на моей странице на монопрепараты железа. А вот пожилым людям и мужчинам осторожнее, проверяйте уровень железа с помощью общего анализа крови! Здесь железо содержится в форме фумарата. Не идеально, но лично у меня оно усваивается намного лучше, чем трехвалентное железо. Ориентируйтесь на свой организм или на хорошего врача. _____ На ногти не жалуюсь, на мою кожу витамины визуально не влияют. Скорее влияет железо, если больной довел себя до ручки (бывало и такое). Железо улучшает кожные покровы, придает здоровый цвет и энергии. Витамины группы В успокаивают нервную систему и дают хороший эффект на волосы в комплексной терапии. На 4й неделе превратилась в прекрасного одуванчика, торчит во все стороны антенки по 1-3 см, очень видны. ________ Благо-ДАРЮ за ваше ДА, если вы дочитали до конца и отзыв вам помог. Жмите мой ник TalaniaSilver над отзывом и вы попадете ко на страницу))
