Проверенная покупка

Худая корова еще не газель. Но лань!

Вряд ли надо рассказывать для неспортсменок, что заменить ужин порцией протеина - лучший способ похудеть. Сделал себе 200 мл напитка - и вкусно, и не голодно, и в животе легко, и результат налицо. Конечно, если не обжираться перед этим целый день пирожными. === Этот протеин я заказала в начале января, чтобы к восьмому марта стать ланью, хотя в инструкции ясно сказано: "Обратите внимание: Используйте этот продукт только как пищевая добавка. Не используйте для снижения веса". Но мы не ищем легких путей типа "сварить и съесть куриную грудь". 22 г белка на порцию, и 3 грамма сахара, но я его не боюсь, потому что это единственный сахар, который употребляю. Заказ пришел в середине января, а значит я ужинаю этим коктейлем чуть больше месяца, иногда пропускаю. Минус четыре килограмма, явное уменьшение объемов, отсутствие отеков по утрам, вот мой результат, я уже почти лань. === Пробовала его в трех разных видах. С молоком. Получается традиционный молочный коктейль с пышной пеной. Вкус слабо-ванильный, похож на датские печеньки в круглых коробках. Но мне показался слишком сладким. С кефиром. Напиток похож на легкий йогурт. Кислота кефира отлично компенсирует сладость протеина. С водой. Это когда в холодильнике не оказывалось ни молока, ни кефира. Вполне себе напиток, не противный, но пустоватый. В итоге остановилась на кефирном варианте. Добавляю обязательно половину чайной ложки псиллиума в качестве источника клетчатки и чтоб кишечник хорошо работал. === (Завтракаю кофе, сыром, беконом, яйцами или кашей (редко, не люблю и быстро после нее хочу есть). Перекусываю чем придется, кроме хлеба и выпечки - орешки, фрукт, овощ. Обедаю часа в четыре, стараясь, чтобы на столе не было картошки, хлеба, белого риса, макарон. И в шесть-семь-восемь вечера медленно выпиваю свой коктейль. Есть после него больше не хочется, а чай и воду пью смело сколько захочу). Удобнее всего его размешивать в шейкере, но думаю, что и венчиком получится.