❗️ Принцип действия. Примеры. Личный 3-х летний опыт. ➕ За плечами высшее фармацевтическое образование. 🍃 В нашем кишечнике идет постоянная настоящая борьба между «хорошими» и «плохими» бактериями! 🔹 Нам очень важно, чтобы "ХОРОШИХ" бактерий всегда было больше, иначе возникнет всем известный дисбактериоз (дисбиоз) - повышенное газообразование, диарея(понос), а при запущенных формах он становится ещё и причиной множества других заболеваний. 🔹 При дисбактериозе очень плохо усваиваются питательные вещества из пищи. Едим полезную еду, а усвоить полезность из нее не можем, вообщем, перевод продуктов. 🍃Роль в организме наших друзей (бифидо- и лактобактерий): oни помогают переваривать и усваивать пищу, вырабатывают для нас важные витамины, такие как B1, B2, B3, В5, В6, В9, и К, аминокислоты, белки и др., вытесняют из кишечника болезнетворные бактерии, способствуют всасыванию ионов кальция, железа и витамина D, защищают от проникновения микробов и токсинов во внутреннюю среду организма. 🍃 Какие причины нарушения баланса микрофлоры? Одна из главных причин - это прием антибиотиков. Во время лечения мы убиваем сразу всех: и "хороших" и "плохих" бактерий. Еще одна из причин - это недостаточное количество в рационе кисломолочных продуктов, пищевых волокон и преобладание рафинированных продуктов. ❗️ А теперь расскажу, как мы в семье уже более 3-х лет выращиваем нужные бактерии для идеальной микрофлоры кишечника. 🔹 ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ. Главное в этом деле – клетчатка (они же пищевые волокна), которой мы кормим в нашем кишечнике нужных нам микроорганизмов. Можно использовать её в течение дня или на ночь. Самое лучшее и удобное время для кормления наших друзей - примерно за час до сна. Этот прием пищи не для нас, а для них. Здесь подойдет и репа (заранее вымоченная), и топинамбур, и редька, и свекла кормовая и другие корнеплоды. Можно использовать любые отруби, а на iHerb из раздела «Волокна» можно заказать готовую к употреблению любую другую клетчатку, как пример, этот вариант растворимой клетчатки сенегальской акации. Насыпаем две столовые ложки порошка, помешивая заливаем водой (комнатной температуры), ждем одну минуту, затем снова размешиваем полученную жидкость до полного растворения клетчатки и выпиваем. Порошок плохо растворяется в горячей или ледяной воде, поэтому берите воду комнатной температуры. 🔹 Первый прием начинаем с пол чайной ложки порошка, постепенно увеличивая количество до 2 столовых ложек. Вкуса не имеет, пьется приятно и легко. Этот вариант мне очень нравится, рекомендую. ❗️ Не торопитесь, начинайте с маленьких порций. Резкое увеличение количества клетчатки в рационе может вызвать усиленное газообразование, вздутие, в редких случаях даже тошноту, рвоту и понос. ❗️ Все пищевые волокна активно всасывают воду, поэтому необходимо выпивать полтора, два литра воды в сутки, иначе могут быть запоры. За ночь работы бифидо- и лактобактерии из отработанной клетчатки подготовят нам в толстом кишечнике идеальный качественный кал, а утром мы получим идеальный стул. Если будете стараться не забывать ежедневно кормить перед сном своих бифидо- и лактобактерий, то через полгода ваш кишечник будет заселен правильными и нужными микроорганизмами, а пищеварительная и иммунная система заработают заметно лучше! ❗️ Если у Вас есть проблемы с ЖКТ, то обязательно сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он подобрал подходящий именно для Вас вид и количество клетчатки. Если Вы тоже захотите улучшить свое здоровье, то можете воспользоваться этим проверенным методом. ➕ Хотите узнать, ЧТО ПРИНИМАТЬ, ЧТОБЫ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ И НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ НА БОЛЕЗНИ? Мой базовый набор БАДов. ▶️▶️ Какие аналоги АПТЕЧНЫХ ЛЕКАРСТВ есть на айхербе? ▶️▶️А также ОБЗОРЫ ВЫГОДНЫХ ДОБАВОК ПО СООТНОШЕНИЮ ЦЕНА/КАЧЕСТВО ▶️ Кликайте на мое имя в начале отзыва, Natallia Voskresenskaya - оно выделено зеленым цветом. Если отзыв был для Вас полезен, то нажмите, пожалуйста, ДА. Спасибо! 🌷Желаю всем крепкого здоровья!

Длительность научных исследований показала – клетчатка оберегает организм от вредных микробов. Особенно её надо включать в рацион тем, кто имеет проблемы с кишечником. При недостаточном количестве клетчатки бактерии, обосновавшиеся в организме, повреждают слизистую оболочку кишечника, в результате чего образуются ранки, через которые и проникает инфекция. Вывод один - клетчатка, обладающая защитными функциями, собирающая канцерогены и холестерин со стенок кишечника, препятствует росту раковых клеток, инсульту, инфаркту, диабету, атеросклерозу сосудов и общему старению организма. Данная клетчатка сенегальской акации относится к растворимому виду. Начинать принимать её нужно совсем с маленького количества, размешивая в стакане воды, и постепенно можно доводить до одной чайной ложечки в день. Обязательно надо пить много воды в течение дня во избежание запоров. Лично я употребляла небольшой дозой – половину чайной ложечки, остальную часть клетчатки восполняла свежими овощами, не сладкими яблоками, бобовыми, гречкой, сухофруктами. Эффект понравился – похудела на два килограмма. Хотя, помогли мне в этом и спортивные нагрузки, а также диета, о которой узнала на курсах здорового питания Стэнфордского университета. Суть такая – два дня в неделю у меня вегетарианские, одна неделя в месяце – низкокалорийная, в остальные дни предпочтение отдаю блюдам, витаминизированным и разнообразным, без вредных жиров и быстрых углеводов, приготовленным самостоятельно дома. Итог - самочувствие прекрасное, а внешний вид радует все больше и больше!

Принимаю сама и даю ребенку после курса "Culturelle, Для детей, нормализующее средство, формула Gentle-Go" хорошо поддерживает работу кишечника особенно если принимать в комплексе с бактериями. Растворяется в воде, безвкусный, по консистенции как очень жидкий кисель

Легко растворяется в воде (относительно - я ее закидываю в стакан, заливаю водой комнатной температуры, перемешиваю и иду по своим делам, через 20 минут все растворяется), оказывает реальное нормализующее действие на функции жкт, что еще желать

Пью 2 раза в день по чайной ложке, растворяя в воде. Эффект - регулярный стул.