В качестве вечернего чая лучше всего использовать валериану, заваренную прохладной водой, чтобы не утратить полезные масла. Добавьте две чайных ложки корней валерианы в одну чашку воды комнатной температуры. Накройте и оставьте заваривать на восемь часов.

Для горячей заварки, добавьте одну-две чайных ложки корней валерианы в одну чашку воды комнатной температуры. Накройте и оставьте остывать.

Валериану часто предпочитают принимать в виде капсул или настоев, чтобы не ощущать ее сильного запаха. Хотя в виде чая валериана не обладает настолько сильным запахом. Другим способом извлечь пользу из валерианы могут стать ванны с валерианой. Приготовьте литр крепкого чая и добавьте его в ванну.

Валериана наиболее известна расслабляющим действием при приеме перед сном. Более 200 исследований, проведенных в Европе, были посвящены этому действию корня валерианы. Отмечено отсутствие "похмелья" на следующее утро после приема валерианы на ночь. Валериана также применяется против ощущений беспокойства, напряжения и судорог в мышцах, нервозности, нервного напряжения.

Валериана часто применяется в сочетании со шлёмником и цветами лаванды против напряжения, страстоцвета или хмеля перед сном, ромашки и мяты лимонной при напряжённости в области желудка.

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb.