checkoutarrow
RU
Помощь 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

Как звездный визажист готовится к работе

Александриа Гиллео

В этой статье:

Я визажист, и работа у меня динамичная, требующая максимальной отдачи, с напряженным графиком, ранними звонками и поздними встречами или съемками. Я люблю, когда утренние часы проходят спокойно и продуктивно, поэтому у меня есть очень специфические ритуалы, которые помогают оставаться в тонусе весь день. 

Успешное утро начинается с действий, определяющих направление и экономящих время. Легко ли это? Нет! Но в моем случае стабильная утренняя рутина позволяет мне сосредоточиться и настроиться на оптимальное здоровье и успех в жизни и бизнесе. 

Расскажу, как выглядит мое утро и какими косметическими средствами я пользуюсь. 

Продуктивный день начинается вечером накануне 

После того как мои кисти для макияжа вымыты, а косметичка собрана, для меня очень важно хорошенько выспаться в течение восьми часов. Мы должны давать разуму и телу достаточно времени, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Это означает, что после захода солнца я надеваю очки, блокирующие синий свет, за час до сна убираю всю электронику, включаю увлажнитель воздуха рядом с кроватью, чтобы моя кожа не обезвоживалась во время сна, и с помощью успокаивающей медитации погружаюсь в расслабляющий, глубокий сон. 

Утром я просыпаюсь по тихому и успокаивающему сигналу будильника, а не по резкому и громкому звонку, вызывающему повышение уровня кортизола. Это позволяет мне после пробуждения чувствовать себя обновленной, заряженной энергией и готовой начать новый день. Мозг человека не может нормально функционировать без сна, и когда я знаю, что в кресле передо мной окажется модель, генеральный директор или знаменитость, я должна сделать все, чтобы в полной мере быть готовой к работе. Невозможно наилучшим образом справиться с работой, если чувствуешь усталость. 

Время на сосредоточение 

Единственное, для чего я использую свой телефон по утрам, — это чтобы выключить будильник и провести утреннюю медитацию с помощью приложения Insight Timer. В течение первого часа моего дня я стараюсь не просматривать Instagram, Facebook, текстовые сообщения и электронную почту, потому что мне нужно начинать день на своих собственных условиях, а не зацикливаться на пролистывании социальных сетей или чувствовать себя обязанной и немедленно ответить на электронные письма. 

Каждый рабочий день имеет свои отличия, поэтому я всегда даю себе не менее двух часов утреннего продуктивного времени, прежде чем выйти из дома по какой-то ежедневной надобности. Проснувшись, я сразу заправляю кровать и открываю жалюзи, чтобы впустить лучи естественного света. Застеленная постель помогает мне создать ощущение чистого пространства и выполненной задачи в течение всего лишь нескольких первых минут с начала дня. 

Затем я иду в ванную, чтобы почистить язык и зубы. Потом выпиваю воду комнатной температуры из стеклянной бутылки с небольшим количеством выжатого лимонного сока, чтобы наполнить организм влагой после восьми часов сна. 

Укрощение локонов

Что касается волос, мне нравится, насколько это возможно, работать с натуральной текстурой. Один-два раза в год я делаю мелирование. Мыть волосы приходится примерно каждые 3-4 дня, поэтому шампуни и кондиционеры служат мне довольно долго. Я использую нежный увлажняющий шампунь и кондиционер. Еще мне нравится хорошая маска для волос, которая увлажняет и придает волосам здоровый вид. Обычно я оставляю такую маску на волосах на 5-10 минут.

Ежедневная процедура по уходу за кожей 

Потом я перехожу к своей любимой утренней процедуре — к уходу за кожей. Поскольку я визажист и эксперт по уходу за кожей, моя кожа — источник заработка, поэтому я должна заботится о ней как можно лучше. Перед сном я очищаю лицо  мягким увлажняющим и очищающим средством, а утром просто умываюсь теплой водой. Вытираю лицо мягким и чистым полотенцем и делаю быстрый, но эффективный массаж лица с антиоксидантной сывороткой, после чего наношу увлажняющий крем с SPF для ежедневной защиты от солнца. 

Мне нравится использовать нефритовый массажер для уменьшения отечности лица и лимфодренажа.  Я храню его в холодильнике, чтобы он создавал ощущение прохлады на коже. Самое то для уставших глаз и участков под ними. Массажер заставляет меня моментально проснуться. 

Время для утреннего дзена 

После процедуры по уходу за кожей я отправляюсь в свой дзен-ден. Это пространство, которое я создала для себя и в котором можно помедитировать, обрести почву под ногами и прийти в равновесие. Медитация — это практика, помогающая мне расширить и успокоить сознание. Она позволяет мне сохранять выдержку и сосредотачиваться на целях. Она также помогает мне справляться со стрессом в течение дня. 

В моем дзен-дене есть растения, кристаллы, пало санто, свечи, коврик для йоги, подушка для медитации и даже гамак — на случай, если я захочу выйти из дзена и почитать книгу. В зависимости от того, сколько времени у меня есть утром, я могу находиться в этом месте в течение 10-40 минут. Это время помедитировать, выпить теплый чай с лимоном и имбирем, почитать книгу, достать дневник, чтобы записать конкретные и четкие планы на день, или заняться растяжкой. Во время медитации я сижу перед аппаратом для терапии красным светом. Красный свет отлично подходит для повышения уровня коллагена, заживления и успокоения воспалительных процессов, а также для укрепления здоровья кожи. 

После времени, посвященного дзену, я иду на кухню, чтобы приготовить смузи. Это быстрый, здоровый и простой способ пополнить систему фруктами, овощами и антиоксидантами. Мой любимый смузи — это черника с какао, который содержит антиоксиданты, придающие коже сияние. Смузи насыщает меня и позволяет не чувствовать голода, пока я не доберусь до места, где обычно есть готовая еда. 

Если там, где я работаю, готовой еды нет, то я съедаю яичницу из двух органических яиц от птицы, вскормленной на травах, с кусочком авокадо. Для меня важно получить немного белков и полезных здоровых жиров. Полезные жиры необходимы для хорошего здоровья, кожи и волос и реально наполняют меня энергией на весь день. Вместе со свежим цельным завтраком я принимаю добавку с витамином B12,  поскольку мне от природы его не хватает. 

Ежедневный макияж

Возможно, это прозвучит смешно, но я не слишком много пользуюсь декоративной косметикой в повседневной жизни. Я люблю использовать крем CC, который наношу влажным спонжем для макияжа. Крем СС имеет очень легкую консистенцию, но скрывает все покраснения и недостатки кожи. Я никогда не выхожу из дома, не воспользовавшись тушью и карандашом для бровей L’Oreal . Наконец, я быстро наношу немного румян, чтобы подчеркнуть щеки и придать им естественный цвет. Для этого я использую румяна Laura Mercier Blush Color Infusion. 

В зависимости от времени вызова на съемочную площадку и наличия времени перед съемкой, я пропускаю процедуру макияжа и отправляюсь на занятие по лагри-фитнесу, боксу или пилатесу. Если у меня мало времени, я иду на получасовое занятие — этого достаточно для того, чтобы размяться и разогнать кровь. Мне необходимо оставаться активной и сильной, потому что я постоянно таскаю огромные ящики с косметикой по всему Нью-Йорку! 

Я никогда не выхожу из дома без зарядного устройства для телефона, бальзама для губ, добавок с витамином B12 и многоразовой стеклянной бутылки. Когда я, наконец, готова выйти из дома, я включаю подкаст и отправляюсь на работу. По утрам я всегда слушаю обучающий или информационный подкаст — он реально мотивирует и вдохновляет меня, задает тон на день. Среди моих любимых подкастов «Школа величия» (Greatness), «Высшее Я» (Highest Self) и «Блеск Лос-Анжелеса» (Gloss Angeles). 

Вечернее расслабление

Мой любимый вечерний ритуал — успокаивающая ванна. Я люблю готовить умиротворяющую и расслабляющую ванну с щепоткой лаванды для ароматерапии.  Это очень полезно для ума и тела, а также отличный способ расслабиться после напряженного дня на съемочной площадке и/или в поездке. Так приятно побаловать себя и насладиться роскошной ванной прямо у себя дома, не потратив при этом целое состояние. Я зажигаю свечи, приглушаю свет, ставлю медитацию или успокаивающий плейлист, включаю соляную лампу и погружаюсь в дзен.

Пробуждение утром на 2-3 часа раньше и сосредоточение на своем здоровье и самочувствии оказывают огромное влияние на мое настроение, благополучие, состояние, отношения и даже на работу. Хорошая новость для всех заключается в том, что при наличии целеустремленности и упорства можно приобрести и развить любые привычки. Надеюсь, что я вдохновила вас сделать уход за собой частью вашей повседневной жизни!

Статьи по теме

Посмотреть Все

#СтатьКрасивой

Персональный тренер, который следит за кожей лучше нас всех

#СтатьКрасивой

Boss Babe Basics: как автор рубрики и предприниматель заботится о своей коже

#СтатьКрасивой

Пять процедур, которые дерматолог делает каждый вечер