RU
RUB
Ваша корзина пуста
Но это можно исправить.
Продолжить покупки.
Добавлен в корзину
Всего:
Скидка:
Вместе
Количество:
Всего в Корзине:
Оформить Заказ
Покупатели также приобрели:
Оздоровление

7 малоизвестных преимуществ солнечного света

May 11, 2017

В это время года все желают гулять на улице. Так приятно ощущать как теплое солнышко греет нашу кожу. Однако, возможно вы не в курсе, что пребывание на солнце без солнцезащитного крема подвергает вас риску возникновения морщин в лучшем случае, и появлению рака кожи – в худшем случае! 

Однако, в то время как большинство людей знает об опасностях большого количества солнечных ванн, многие не в курсе, что солнечный свет также дает и огромную пользу здоровью. Помните, что следует защищать свою кожу высококачественным солнцезащитным кремом во время пребывания на открытом воздухе, давайте узнаем о некоторых удивительных полезных свойствах солнечного света.

  1. Солнечный свет и предотвращение рака

 Не только растения усваивают солнечный свет. И люди тоже. Посредством сложного процесса наши тела превращают солнечный свет в живительный витамин D. Связь между дефицитом витамина D и раком впервые была обнаружена докторами Калифорнийского университета в Сан-Диего Франком и Седриком Гарландом. После того, как обнаружили, что заболеваемость раком толстой кишки была почти в три раза выше в Нью-Йорке, чем в Нью-Мексико, братья Гарланды выдвинули гипотезу, что недостаток солнечного воздействия, что приводит к дефициту витамина D, играет определенную роль. Исследования показывают, что дефицит витамина D повышает риск развития многих видов рака, особенно рака молочной железы и толстой кишки. Например, четырехлетнее, плацебо-контролируемое исследование с участием 1179 женщин в постменопаузе показало, что употребление витамина D в качестве добавки приводит к резкому на 60% падению риска развития любой формы рака. 

  1. Солнечный свет и пациенты с болезнью Альцгеймера 

Клинические исследования показали, что воздействие полного спектра света в течение дня в сочетании с темнотой в ночное время может помочь улучшить некоторые аспекты болезни Альцгеймера – снижение возбуждения, повышение эффективности сна, снижение ночного бодрствования, и снижение ночной активности у этих пациентов. 

  1. Солнечный свет и риск развития рассеянного склероза

Рассеяный склероз чаще встречается у народов, проживающих в дали от экватора. Люди, которые переезжают из зоны низкого риска в зону повышенного риска в возрасте до 15 лет приобретают более высокий риск развития РС, в то время как те, кто делает то же самое движение после подросткового возраста сохраняют более низкий уровень риска. Эти наблюдения указывают на то, что воздействие окружающей среды и, в частности, раннее воздействие солнечного света (что коррелирует с уровнем витамина D) в течение первых двух лет жизни, влияет на риск развития РС. Некоторые исследования европейского народонаселения,  относящиеся к такому выводу, показали, что существует более низкий риск РС у рожденных после октября и более высокий риск РС у рожденных после мая. Предполагается, что уровень витамина D у матери в течение третьего триместра беременности может влиять на риск появления РС. 

  1. Солнечный свет и псориаз. 

Воздействие солнечного света чрезвычайно полезно для людей, страдающих псориазом. В одном исследовании, солнечные ванны на открытом воздухе в течение четырех недель продемонстрировали значительное снижение симптомов псориаза у 84% участников исследования. 

  1. Солнечный свет и легкая депрессия.

Было множество исследований относительно связи между солнечным светом и настроением. Одно значимое исследование показало, что солнечный свет на самом деле повышает уровень естественного антидепрессанта в головном мозге. В солнечные дни мозг производит больше химического серотонина, который повышает настроение, чем в более темные дни. 

  1. Солнечный свет и здоровье костей у пожилых людей. 

Известно, что витамин D стимулирует поглощение укрепляющего кости кальция. Процесс появления витамин D начинается, когда солнечный свет преобразует 7-дегидрохолестерин в коже в витамин D3. Новые исследования показывают прямую взаимосвязь между плотностью костной ткани и уровнем витамина D3 в крови. Более высокие уровни витамина D3 в крови связаны с более низким уровнем переломов практически всех типов; более низкие уровни витамина D3 в крови связаны с более высоким уровнем переломов всех типов. 

  1. Солнечный свет и качество сна. 

Когда солнечный свет попадает в ваши глаза, ваш зрительный нерв посылает сообщение железе в головном мозге, который вырабатывает мелатонин (гормон, который помогает вам спать); железа уменьшает свои выделения мелатонина, пока солнце снова не сядет. Другими словами, воздействие солнечного света в течение дня увеличивает естественную выработку мелатонина в ночное время. Низкие уровни производства мелатонина связаны с плохим качеством сна, особенно у людей пожилого возраста.

Share this Article

Оздоровление

Натуральная отдушка для тканей своими руками

Jun 20, 2017
Оздоровление

Преимущества естественного света

Jun 19, 2017
Оздоровление

«Советы по выживанию» вашей кожи летом

Jun 02, 2017