Принимаю Холин и Инозитол курсами, это уже третья банка. Пью по одной таблетке в день, как и рекомендовано производителем. Опытным путем выяснила, что лучше после плотной еды его принимать с омегой, иначе могу получить небольшую изжогу.
Капсулы удобные для приёма, могут показаться большеватыми, но у меня глотаются легко.
могу сказать, что при небольших нагрузках (быстрая ходьба, степпер, покачать пресс раз в неделю) приведение себя в порядок идёт более ударными темпами, чем я пыталась это всё делать без добавки Choline&Inositol, что стало для меня приятным бонусом!
Каких-либо негативных моментов, кроме небольшой изжоги, если натощак принимать, мною замечено не было, ухудшения физического состояния тоже не случилось.
Ту цель, с которой я его начала принимать он частично отработал, а остальная часть будет понятна с возрастом и появлением (или не появлением) проблем в организме, ведь ради профилактики тех же сердечных заболеваний я его принимаю тоже.
