Гидроксиапатит является основной минеральной составляющей костей (около 50 % от общей массы кости) и зубов (75 % в эмали).
Полный аналог минеральной костной ткани, поэтому полностью усваивается в организме и не дает образоваться кальцинатам.
Замедленное высвобождение кальция из гидроксиапатита обусловливает отсутствие пика гиперкальциемии.
Фосфор, участвующий в кристаллизации гидроксиапатита, способствует фиксации кальция в кости и тормозит его выведение почками.
А также из другого медицинского исследования : Следует также рассмотреть устоявшийся стереотип о необходимости совместного приема витамина D и кальция. Часто в состав того или иного препарата кальция входят одновременно и кальций (как правило, карбонат кальция), и витамин D. Однако осуществление биологических эффектов витамина D, обычно использующегося в форме холекальциферола (витамин D3), занимает определенное время: он должен трансформироваться в активные формы в печени и почках, что занимает не менее 2–3 ч. Данный процесс займет еще 1–2 ч. В то же время пик концентрации кальция в плазме крови при пероральном приеме достигается уже через 1–2 ч, после чего уровни кальция в плазме начинают падать.
Очевидно, что за 1–2 ч витамин D3 не успеет проявить свои биологические эффекты, способствующие усвоению кальция. Поэтому с точки зрения фармакокинетики представляется более рациональным не одновременный, а раздельный прием кальция и витамина D. Сначала принимается витамин D (причем желательно в активной форме), а через 3–4 ч – препарат кальция. При таком способе приема влияние витамина D на всасывание кальция будет максимальным. Иначе говоря, прием витамина D за несколько часов до приема препарата кальция как бы подготавливает клетки организма к более полноценному усвоению лактата, глюконата и цитрата кальция. -------------Хорошо учитывать совместимость микроэлементов и витаминов: Хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.
Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом. Магния не должно быть в избытке, иначе результат будет противоположным.
Плохая совместимость с натрием, железом, фосфором, марганцем, цинком, а также чрезмерное количество магния.
Большое количество магния, железа и фосфора приводит к дефициту кальция.
Кальций сам по себе препятствует усвоению этих минералов.
------------
Из журнала "Практическая диетология" :Более половины количества потребляемого кальция население получает с молочными продуктами. Другими источниками являются некоторые зеленые овощи (брокколи, капуста белокочанная), орехи, соевый творог, осажденный кальцием,КОСТНАЯ МУКА.------
Так что я просто добавляю пол ложечки( считается, что за раз усваивается только 400 мг кальция) костной муки в суп или другую еду.
Смешивала с водой, , нужно хорошо размешать и очень быстро выпить, но всё равно остаётся осадок .Вкус нейтральный.
