Отличная форма лютеина по мимо его в капсуле содержится аскорбиновая кислота, способствующая лучшему усвоению.В одной капсуле 18 мг., нужно пить всего одну капсулу в день, желательно курсами по месяцу, два раза в год. Лютеин исключительно важен для сохранения остроты зрения и здоровья глаз. Он формирует желтое пигментное пятно в центре сетчатки, так называемую макулу. Этот маленький участок сетчатки отвечает за центральное зрение. В наибольшей концентрации он содержится в органе зрения: в сетчатке глаза лютеина в 10 тысяч раз больше, чем в плазме крови. Лютеин является незаменимым каротиноидом - он не синтезируется в организме человека. В привычных для нас овощах и фруктах лютеин практически отсутствует. Например, в 100 г моркови его содержится только 0,3 мг, примерно столько же в хурме, а в апельсинах и мандаринах 0,1 мг. Мы, как правило, потребляем лютеина примерно в 5 раз меньше нормы!
Человек ежедневно должен потреблять с пищей как минимум 5 мг лютеина. Для тех, кто находится в группе риска по заболеваниям органов зрения, это количество должно быть несколько больше: от 6 до 10 мг лютеина ежедневно.
Кому показаны лютеин-содержащие препараты:
- люди, чья профессия связана с чрезмерной нагрузкой на зрение;
- те, кто работает с ярким светом (сварка, софиты);
- все, кто проводит больше 2 часов в день за компьютером и около экрана телевизора;
- курящие (курение увеличивает риск дистрофии сетчатки в 6 раз);
- лица в возрасте старше 40 лет;
- люди со светлыми глазами;
- спортсмены-горнолыжники, альпинисты, сёрферы подверженные воздействию сияния отраженного от снега или воды яркого солнца.
Препараты лютеина могут применяться не только для профилактики, но и как помощь в лечении глазных заболеваний.
▬▬▬▬▬▬▬ ЗАХОДИТЕ НА МОЮ СТРАНИЧКУ (нажмите на мой ник ✔ Alena-OO7, вверху, выделенный синим цветом), и вы найдете там, много полезной информации. Если мой отзыв был полезен Вам, нажмите, пожалуйста “Да”
