Почему-то витамин B2 (рибофлавин) очень мало у кого из производителей представлен (не только на IHerb), особенно в малой дозе (50мг).
В медицинских источниках написано, что витамин В2 крайне важен и необходим для организма - он отвечает не только за иммунитет, свежесть и упругость кожи, но и за остроту зрения, продолжительность активного образа жизни для людей в зрелом возрасте.
Являясь одним из самых важных витаминов группы B, проявляет антиоксидантные свойства, участвует в синтезе глутатиона — вещества, отвечающего за окислительно-восстановительные процессы в клетках.
B2 (рибофлавин) - это водорастворимое вещество, не способное накапливаться в организме (т.е. необходимо регулярное поступление с пищей).
Рибофлавин (B2) входит в состав каждой клетки человека и участвует во всех видах метаболизма, в росте и развитии человека, активно включается в жировой, углеводный, белковый обмен веществ.
Витамин В2 необходим для ногтей, кожи и волос — он обеспечивает синтез коллагена, что делает его помощником в борьбе с появлением морщин, возрастным снижением эластичности кожи.
При дефиците витамина B2 снижается продуцирование гемоглобина и развивается анемия, а также происходит замедление психических реакций и бессонница.
Основные признаки, указывающие на гиповитаминоз B2, отмечаются со стороны зрения и нервной системы:
- при дефиците витамина часто развиваются неврозы, расстройства психики, ухудшается способность контролировать эмоции, возможны истерики, нервные срывы;
- появляется "куриная слепота", при которой страдает сумеречное зрение, дефицит B2 отрицательно влияет на кровеносные сосуды глаз — покраснение конъюнктивы развивается из-за разрушения капилляров, вызванного нехваткой рибофлавина.
Трещинки в уголках губ, ухудшение состояния ногтей, шелушение кожи лица, перхоть и выпадение волос, сухость глаз, светобоязнь, плохое заживление ран - всё это тоже частые симптомы нехватки витамина B2 (рибофлавина).
У сына как раз есть некоторые из этих симптомов и врач посоветовал дополнительный приём витамина B2 в небольшой дозе - заказали ему этот препарат в дозе 50мг, очень надеемся, что поможет. Но, в любом случае, небольшая дополнительная доза организму не повредит - это тот случай, когда недостаток (дефицит) витамина в сотни раз хуже его избытка (тем более, что данный витамин не накапливается в организме и выводится преимущественно с мочой, как любое водорастворимое вещество). Поэтому рекомендую всем - и молодым, и пожилым, и особенно тем, у кого есть описанные выше симптомы - почитайте подробнее про пользу и дозы приёма витамина B2. Жаль, что мы с женой раньше о нём мало знали - теперь, думаю, будем заказывать регулярно. Если не сложно - поставьте лайк за мой объективный и подробный отзыв :)
