Прекрасный "осенний" БАД, который очень пригодится тем, кто страдает сезонными перепадами настроения. 5 HTP - "предшественник" серотонина и меланина. "Научное" название - 5-гидрокситриптофан или 5-гидрокси-L-триптофан - аминокислота, которая в результате химических процессов в головном мозге преобразуется в серотонин. Недостаток серотонина приводит к желанию есть много сладкого (всем известно, что шоколад повышает настроение - а происходит это именно из-за содержания в нем L-триптофана! ). Однако мы кушаем не просто шоколад, а сладкие булочки, печенья, пироженки... Словом, 5 HTP убережет нас не только от плохого настроения, но и от излишнего веса, который осенью и зимой мы набираем очень быстро из-за желания "заедать" плохое осеннее настроение. Кстати, о меланине: он регулирует сон, поэтому третий положительный эффект от приема этой добавки - легкое и быстрое "засыпание" и хороший сон. Считается, что правильной схемой приема является по 50 mg 3 раза в день, но я пью один раз утром, и мне достаточно. Возможно, с наступлением холодов перейду на 100 mg. Будьте здоровы и счастливы!
