RU
RUB
Ваша корзина пуста
Но это можно исправить.
Продолжить покупки.
Добавлен в корзину
Всего:
Комбинированная скидка:
Вместе
Количество:
Посмотреть/Редактировать корзину Оформить Заказ
Всего в Корзине:
Покупатели также приобрели:

iHerb Отзывы Покупателей

₽782.53

₽1,204.26

Экономия: ₽421.72 (скидка 35%)

Написать Отзыв

Оценки Покупателей

5 Звезды
4 Звезды
(2)
3 Звезды
(5)
2 Звезды
(0)
1 Звезды
(0)
Отзывы | Русский
Сортировать по

магний малат и глицинат.

Отзыв оставлен 5404144160786568506 May 09, 2016

Магний - это минерал, который играет важное значение для нормальной структуры костной ткани. Нехватка магния связана с такими болезнями как остеохондроз, повышенное кровяное давление, закупорка сосудов, болезни сердца, диабет, инсульт. Магний оказывает общий успокаивающий и расслабляющий эффект.Магний разжижает кровь и понижает кровяное давление, связывает излишки кальция. Проблема с излишками кальция в том, что они начинают уходить в мягкие ткани (характерный звук в коленях при приседаниях, например): в суставы и сосуды. Именно поэтому кальций всегда надо принимать параллельно с магнием. Магний крайне важен для работы нервной системы. Защищает мозг от повреждений, обладает «успокоительным» эффектом. Суточная потребность магния 400 - 500 мг. Потребность магния возрастает при : - стрессе - содержании в рационе большого количества белка - быстром формировании новых тканей - у детей, бодибилдеров - беременности и кормлении грудью - приеме мочегонных средств От количества "элементарного магния" (чистого магния) в соединении зависит его биодоступность. От этого зависят и дозировки магния, чем выше его биодостпуность, тем меньшее количество требуется, поэтому при выборе препарата с магнием стоит обращать на его формы (т.е. какое химическое соединение является источником магния!). Например 100 мг глюконата магния содержит около 6 мг. элементарного магния (6%), хлорид магния - 12%, цитрат магния - 16%, глицинат магния - 50%, оксид магния - 60%. Содержание элементарного магния обычно указано на упаковке (elemental).Дозировки также зависят от форм магния, т.е. он усваивается по разному. Магний содержится в продуктах, в воде, но некоторые болезни, лекарства и образ жизни приводят к недостатку магния в организме. Магний требуется спортсменам для восстановления мышц, а также людям которые постоянно пребывают в стрессе, плохо засыпают, не рационально питаются, принимают лекарства от давления, для сердца, мочегонные, когда нарушен водно-солевой баланс и т.д. Дефицит магния наблюдается чаще у пожилых людей и женщин в менопаузе. Самые распространённые формы магния: -Магния карбонат. Крайне низкая усвояемость. Принимать только как осмотическое слабительное и антацид. Принимать перед сном или при изжоге. -Магния гидроксид. Плохо усваивается, большая часть магния высвобождается в кишечнике. В большинство коммерческих препаратов (молочко магнезии) добавляют натрия гидрохлорид (отбеливатель), избегайте подобных препаратов. Принимать перед сном для слабительного эффекта. Также магния гидроксид отлично показывает себя как дезодорант. Формы магния, которые лучше избегать. Формы магния, которые вредны или крайне плохо усваиваются: -Магния аспартат. Аспарагиновая кислота нейротоксична. ZMA добавки также попадают в эту категорию. -Магния пидолат (Magnesium 5-Oxo Proline). Глутаминовая кислота в этой добавке нейротоксична и экзотоксична. -Магния оксид. Крайне плохо усваивается. На 400 мг соединения, только 80 мг элементарного магния будет усвоено организмом (в идеальных обстоятельствах). -Магния глицерофосфат. С этой форме магния связан с фосфором. Проблема в том, что фосфатов мы слишком много получает с едой. Людям с почечными проблемами стоит избегать этой добавки, потому что им сложнее вывести избыточный магний. -Магния лактат. Это не стоит принимать людям с почечными проблемами. Молочная кислота приводит к дополнительным почечным осложнениям. Эту форму не стоит принимать никому, так как от избытка молочной кислоты нет никаких плюсов, только минусы. Хорошие формы магния : -Глицинат магния Это хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты глицин. Глицинат магния лишен слабительного эффекта и более биодоступен, чем цитрат. Соответственно, цена на глицинат магния выше, чем на цитрат. - Магния малат (магний с яблочной кислотой) - для людей с хронической усталостью. Помогает выработке энергии, уменьшает боль в мышцах и повышенную утомляемость. Принимать в течение дня с едой. -Магния цитрат - для людей с раздраженным кишечником и почками склонными к образованию камней, используется также при запорах. Средняя биодоступная форма. Хорошо подходит мужчинам. Ощелачивает мочу и слюну. Принимать с едой. Эта форма магния содержится в аптечной добавке "Магний Б6 форте". - Магния хлорид и магния сульфат - используется при дефиците магния, часто применяется в виде спреев, солей для ванны. Не имеет слабительного эффекта. - Магния таурат (магний с таурином) - для сердечников и людей с высоким давлением, т.к. содержит таурин. Принимать перед сном. - Магния аргинат - для спортсменов и людей с физической нагрузкой, т.к. содержит аргинин, который увеличивает уровень азота в крови и помогает восстановлению мышц. Принимать в течение дня с едой. - Магния аскорбат - это витамин С в форме магниевой соли, считается магкой для ЖКТ формой и имеет нейтральный Ph. Замена аскорбинке. Иногда может приводить к жидкому стулу. Принимать перед сном. - Магния карбонат - для людей с повышенной кислотностью, принимается при изжоге или как слабительное. Понижает повышенную кислотность желудка. Очень низкая усвояемость. Принимать перед сном. - Магния глюконат (магний с глюконовой кислотой) - средняя усвояемость (лучше чем у цитрата магния), может оказывать слабительный эффект только при высоких дозировках Принимать перед сном. Я выбрала именно эту форму магния так как она полностью биодоступная и что важно для меня в жидком виде ( таблетки она не проглотит) с приятным вкусом кисло-сладким. Выбирала для дочки . Даю ей одну столовую ложку после ужина. Если вам понравился отзыв поставьте пожалуйста ДА!

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Жидкий магний

Отзыв оставлен FroluschkinaOlga May 02, 2016

Как известно, витамины в жидкой форме усваиваются лучше таблетированных. В принципе, этот магний совсем неплох - кисленький, довольно вкусный сироп, легко дозируется для ребенка. Но эффективность малата/глицината магния проигрывает в сравнении с цитратом магния, убедились в этом на своем опыте, поэтому снижаю оценку до четырех звезд. Цитрат магния Magnesium Serene от Source Naturals - вот на сегодня мой магний номер один по эффективности.

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Жидкий магний от Nature's Answer

Отзыв оставлен Alexxa May 19, 2016

Магний - это минерал, который играет важное значение для нормальной структуры костной ткани. Нехватка магния связана с такими болезнями как остеохондроз, повышенное кровяное давление, закупорка сосудов, болезни сердца, диабет, инсульт. Магний - это известный мышечный релаксант, он оказывает общий успокаивающий и расслабляющий эффект, для нормального функционирования нервов и мышц, свертываемости крови (профилактика тромбов), синтеза белков. * Магний разжижает кровь и понижает кровяное давление! Подробнее о магнии читайте тут. + успокаивает ЦНС + защищает мозг от повреждений при стрессе + помогает клеткам вырабатывать энергию + регулирует пищеварение (запоры и расстройство ЖКТ) + нормализует уровень сахара в крови + нормализует кровяное давление + сердечно-сосудистые заболевания (аритмия) + заболевания легких (астма, абструктивная болезнь и кистозный фиброз) + головные боли, мигрень, спазм сосудов и артерий + при синдроме беспокойных ног (судороги) + способствует восстановлению мышц после нагрузок. От количества "элементарного магния" (чистого магния) в соединении зависит его биодоступность. От этого зависят и дозировки магния, чем выше его биодостпуность, тем меньшее количество требуется, поэтому при выборе препарата с магнием стоит обращать на его формы (т.е. какое химическое соединение является источником магния!). Например 100 мг глюконата магния содержит около 6 мг. элементарного магния (6%), хлорид магния - 12%, цитрат магния - 16%, глицинат магния - 50%, оксид магния - 60%. Содержание элементарного магния обычно указано на упаковке (elemental). Суточная норма элементарного магния - 200-400 мг/день, для восстановления уровня при нехватки от 600 мг/день, для беременных и кормящих безопасная дозировка - до 360 мг/день. Дозировки также зависят от форм магния, т.е. он усваивается по разному. Магний содержится в продуктах, в воде, но некоторые болезни, лекарства и образ жизни приводят к недостатку этого минерала в организме. Например магний требуется спортсменам для восстановления мышц, а также людям которые постоянно пребывают в стрессе, плохо засыпают, не рационально питаются, принимают лекарства от давления, для сердца, мочегонные, когда нарушен водно-солевой баланс и т.д. Дифицит магния наблюдается чаще у пожилых людей и женщин в менопаузе. Магний можно принимать в виде капсул/таблеток/сиропов, инъекций или втирать в кожу, и так и так он попадает в кровь и усваивается. Долго читала про разные форма магния и в итоге узнала, что для достижения расслабляющего мышцы и успокаивающего нервы эффекта нужно брать магния малат и глицинат. Покупала мужу. Ему хорошо помог от судорог мышц ног и в целом как релексант после стрессового рабочего дня, для быстрого засыпания (принимал 1 раз в день, после еды вечером или перед сном, одну особенно стрессовую на работе неделю пил 2 раза в день). Слабительного эффекта не оказывает. Бутылка из стекла. Внутри средней густоты кисло-сладкий сироп с натуральным цитрусовым ароматом, реально вкусняшка. Вообще понравилась такая вот жидкая форма, муж таблетки/капсулы терпеть не может, а вкусный сироп негатива не вызывает. Хранить в холодильнике. -------------------------- Еще больше отзывов с фото читайте в моем журнале (кликайте на иконку жж под фото на личной странице).

Был ли данный отзыв полезным для Вас?

Позиции 1-3 из 3