Я читал о добавках для пожилых людей, которые заявили, в последующие годы витамин А должен быть ниже, потому что печень не обрабатывает витамин А, а также. Сумма должна быть ограничена до 5000 МЕ (100% RDA). В то время я был в моем середине 50-х и анализ крови показал, что я был в ранней стадии жировой дистрофии печени. Это был единственный многократный витамин я мог бы найти на этом уровне. Из-за других проблем со здоровьем, другие добавки и моя диета заботиться о большей части%, что ниже 100% от рекомендуемой суточной нормы. Из-за некоторых ограничений еды, я не в состоянии соответствовать уровню биотина. То есть одна вещь, которую я хотел бы видеть выше (упс, нажал на одну звезду слишком много) Для лучшего сна в ночное время, я принимать добавки магния / кальция (я хочу отдельно от утренней дополнения) и инозитол (I ' будете брать тот, который холина в сочетании с ним в течение нескольких месяцев, как я делаю некоторые изменения).
