Вот что я знаю об 5-НТР:
5-гидрокситриптофан не только предшественник серотонина, из него также образуется [мелатонин]. Мелатонин - это гормон, регулирующий цикл "сон-бодрствование". Он обеспечивает естественное засыпание. Поэтому 5-гидрокситриптофан, будучи предшественником мелатонина, нормализует сон.
Действие 5-НТР:
Подъем настроения, снижение волнения, снижение агрессии, снижение аппетита, увеличение выброса бета-эндорфинов, сокращение времени погружения в сон без нарушения структуры и продолжительности сна, увеличение болевого порога, смягчение симптомов мигрени и головных болей.
Есть данные, что многие из использовавших препараты на основе 5-HTP, отмечали улучшение настроения, снижение или полное отсутствие беспокойства, улучшение сна, а так же уменьшение аппетита (что ведет, в конце концов, к потере лишнего веса). Если хотите употреблять препарат для похудения, то пить не перед сном, а за час до еды.
Противопоказан беременным, противопоказано передозировка - вредит печени.
Я пью одну капсулу на ночь.
Если мой отзыв оказался полезен для вас, нажмите Да, пожалуйста.
