Занимаюсь серьезно спортом и принимаю витамино-минеральные комплексы. Сравнивая этот продукт с другими, могу сказать, что данный продукт имеет оптимальное сочетание цена/качество. В составе присутствует почти вся линейка необходимых витаминов и минералов. Я принимал эти витамины вразрез рекомендациям: зимой по 1 таблетке после еды - 3 раза, осенью и весной - по 1 табл после еды - 2 раза, летом - 1 табл утром. Считаю прием в таком количестве наиболее целесообразным: пусть не смущают 100% и более в составе данного продукта: это процент от дневной нормы среднестатистического обывателя, имеющего 80 кг массы с 20% жира, у которого из физических нагрузок - только дотащить тушку до работы и пополировать задом стул 8 часов. Мой вес 90 кг, 8% жира, 3 силовые тренировки и 3 кардио. Нагрузка серьезная, поэтому здоровье требуется в поддержке. Эта поддержка чувствуется именно при таких дозировках. Если вы решите привысить дозировку витаминов также, то для предотвращения образования камней рекомендую выпивать в день не менее 2 л чистой воды без учета других жидкостей. При выборе дозировки ориентируйтесь на самочувствие: вы должны бодро себя чувствовать, восстанавливаться после тренировок. Не забывайте про питание!
