Прикольная штука. Для тех, кто часто путает день с ночью. Снотворным это вещество назвать нельзя. Это гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов. В Википедии есть статья о нем.
Чувствую, как многие напряглись, прочитав слово "гормон". Бояться приема не стоит. Потому как никто не пьет мелатонин постоянно. Я, например, принимаю только ситуативно: когда, например, надо рано встать, а заснуть совершенно не получается (до 1 или 2 ночи... или когда окончательно выбиваюсь из режима (засыпаю в 4 утра, ну и встаю соответственно).
Я сова. И проблема "сбоя внутренних часов" для меня очень актуальна.
Мне данный препарат очень помогает. Например, вчера... о чудо, организм затребовал спать уже в 21:00, что бывает крайне редко. Легла, вырубилась.
Но муж у меня, нехороший человек и просто слоник в посудной лавке... В общем, разбудил он меня в 23:00 своими шорохами...
И здравствуй мерзкое состояние, когда вроде и спать хочется, и уже не уснуть... Помаялась я, да и приняла мелатонин. Достаточно быстро заснула, проспала до утра.
Единственное, ложиться надо сразу после приема, а не шарахаться по квартире в ожидании наступления эффекта. Иначе сон очень быстро снимет как рукой. Проверено и на себе и на муже. Когда первый раз приняла, пошла в душ. Пока в душе стояла, почувствовала хорошую такую дремоту. В общем, пока намывалась, пока вытиралась, пока до койки добрела, все... спать расхотела.
Просыпаюсь после мелатонина легко и непринужденно. Но мне данной дозировки оказалось мало (Помните, что все индивидуально! Лучше купить мЕньшую дозировку). Поэтому принимаю сразу 2 таблетки. В следующий раз буду заказывать в большей дозировке.
По поводу очень красочных снов, о которых я читала в отзывах, ничего сказать не могу. Лично я никаких особо впечатляющих и красочных снов не вижу.
