Последняя удачная находка на iherb - это комбинированный белок от Muscle Pharm, куда входит: три формы сывороточного белка, казеин и яичный белок - альбумин (внимание аллергиков: пройдите тесты на казеин и альбумин - очень частый аллерген). Загрузку лучше делать как после тренировки (после того как приняли BCAA и они успели усвоиться), на ночь (долгая форма растворения белков обеспечит мышцы на всю ночь) и утром.
Важно понимать, что без хороших BCAA до тренировки и сразу после - результаты будут хуже. Мы рекомендуем из нашего опыта разных BCAA (Dymatize Nutrition, MRM) именно той-же фирмы, что и белок. Кроме того, рекомендуем сразу принимать бустер тестостерона (лучший, поверьте личному опыту, но только для мужчин!) - Advance Physician Formulas, Inc., Tongkat Ali, 200 mg - 1 капсулу после тренировки и одну каждое утро (пить курсом, для тех у кого не происходит физического развития в зале, лучшая природная альтернатива уколам). если хоть чуть-чуть отзыв помог с выбором, пожалуйста, проголосуйте один раз!
