В огромном количестве в семенах льна содержатся жирные кислоты Омега-3, клетчатка, лигнаны. Состав богат витаминами А, С, Е, F, а также калий, магний, аминокислоты, минеральные вещества, антиоксиданты, клейковина, цинк, алюминий, хром, железо, кальций, никель, йод.
Клетчака насыщает организм, при этом способствует выведению шлаков. Семена льна приводит в порядок уровень сахара в крови и снижает холестерин, способствуют лучшему усвоению питательных веществ.
Семена конопли имееют также богатый состав, здесь и Омега-3 и Омега-6, витамины группы А, В, D, микроэлементы кальций, железо, натрий, пищевые волокна и др.
Конопля является природным средством снижения аппетита т.к. тоже содержит большое колличество клетчатки.
Такого пакетика семян нам хватает на долго, мы его используем в основном для зеленых салатов. Производитель же их рекомендует еще добавлять в супы, смуззи, каши, йогурты, в печенье..вариантов много, каждый найдет свое применение.
