Принемаю фолиевую кислоту для устранения авитаминоза, как выяснилось существующего с раннего детства. Дефицит фолиевой кислоты это самый распространённый авитаминоз в мире. Устраняю кроме прочего синдром усталых ног, анемию. Фолиевая кислота расходуется довольно быстро, но не накапливается в организме. Именно поэтому необходимо ежедневно пополнять ее количество. В сутки здоровый человек должен потреблять не менее 200 мкг для мужчин и 180 мкг для женщин. Дети и подростки, беременные и кормящие женщины, а также те, кто страдает онкологическими заболеваниями, заболевания кожи, ЖКТ нуждаются в повышенном количестве фолиевой кислоты. Усвоению фолиевой кислоты могут мешают: дисбактериоз кишечника или другие заболевания желудочно-кишечного тракта, которые мешают всасываемости этого ценного вещества. Дефицит фолиевой кислоты вызывает: снижение гемоглобина (выпадают волосы), снижение аппетита, отсутствует полноценное усвоение белков, поэтому может развиваться недостаток мышечной массы, общая физическая слабость, частые пищевые интоксикации, что объясняется пониженной кислотностью желудочного сока, за счет чего пищевые яды хуже обезвреживаются, развитие депрессивных состояний, апатии, нарушения сна, чувство постоянной усталости из-за недостатка серотонина и норадреналина, могут развиваться невриты – воспалительные заболевания периферических нервов. При недостатке поражаются все клетки тела, а быстро делимые - красные кровяные тельца, клетки желудочно-кишечного тракта, гениального тракта поражаются больше всего; вызывает плохой рост, жидкий стул, анемию, раздражительность, творожистые выделения у женщин. Фолиевая кислота функционирует вместе с витамином В12, является критической для клеточного деления, т к необходима для синтеза ДНК. Принимаем 4-5 месяцев и будем принимать далее, так как почти все симптомы дефицита фолиевой кислоты характерны для нашей семьи. Пищевые интоксикации у дочери (принемает 5-метилтетрагидрофолат от Торн) последнее время не наблюдаются, дефицит усталых ног сейчас почти не проявляет себя (компания Bluebonnet даёт качественные эффективные препараты!), функции мозга восстановились до нормы - депрессии нет теперь, усталость и раздражительность ушли, но принимаем комплекс разных продуктов, что бы всего этого достичь. Витамины это база для восстановления здоровья. Успехов и вам!
